अभिनेता सोनू सूद, जिन्होंने इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर अपने शानदार शारीरिक ढांचे के साथ कई लोगों को प्रेरित किया है, उन्होंने कहा कि “फिटनेस का अर्थ जिम जाने और दिखाई देने वाले छः-पैक्स से अधिक है।” सूद ने मेहनत और अपने पंजाबी उत्सव को श्रद्धांजलि दी, स्वीकार किया कि उनका सफर “हमेशा शारीरिक नहीं था”, भले ही उनका शारीरिक रूप बढ़िया हो।
“मेरे स्नातक के वर्षों में, मैं विशेष रूप से मांसल नहीं था। हालांकि, मैं प्रतिबद्ध था। मुझे समझ में आया कि एक्टर बनना हो तो मैं अत्यंत फिट रहना होगा। मेरा व्यायाम शुरू करने का आरंभ डे नागपुर में हुआ। उस दिन से लेकर आज तक, मैंने कभी भी व्यायाम छोड़ा नहीं। मैं हर दिन जिम जाता हूं। जैसे कि मैं अपने दांत साफ करता हूं, वैसे ही यह स्वतः होता है। 50 वर्षीय, जो अगली फिल्म ‘फतेह’ में दिखाई जाएंगे, यह दावा करते हैं कि स्वस्थ रहना बिल्कुल मांसल और एब्स होने से ज्यादा है।”
अभिनेता विस्तार से बताते हैं और पूर्णत: स्वास्थ्य के महत्व को जोर देते हैं। शारीरिक रूप से फिट होना मानसिक चुस्ती का भी हिस्सा है। एक अच्छी मांसल शारीर उत्पादकता को बढ़ाता है। केवल एब्स होने से अधिक, अपने बारे में अच्छा महसूस करने को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। भावनात्मक बेहतरी मानसिक स्वास्थ्य के समानार्थी है। आजकल, मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य के साथ बराबर महत्वपूर्ण है।
सोशल मीडिया के मानसिक स्वास्थ्य पर किस तरह का प्रभाव होता है, उस पर बात करते समय, सूद एक संतुलन सुझाते हैं। “आहार और नियमित व्यायाम अत्यधिक आवश्यक हैं। हमारे सोशल मीडिया के बहुसंख्यक पोस्ट के कारण हमारा ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। अपनी देखभाल के लिए डिस्कनेक्ट करना आवश्यक है। स्वास्थ्य के संबंध में एक और सामान्य ग़लतफहमी यह है कि मांसाहारी खाना एक फिट शारीर बनाए रखने के लिए आवश्यक है। मेरे जीवन में, मैं शाकाहारी रहा हूँ।”
